Ontdek het online afslankprogramma van Sonja, inclusief Mindset Coaching cadeau!
Snel en verantwoord afvallen? Begin nu met mijn online programma en ontvang iedere week een nieuw weekmenu met heerlijke recepten. Allemaal verrassende, lekkere maaltijden, die bovendien snel klaar zijn en waar het hele gezin van mee kan eten. Makkelijke recepten en bovendien een goed afslank resultaat. Je ontvangt tevens mijn uitgebreide mindset coaching cadeau!
Het programma met 8 weken kost €35,- en 12 weken €50,-.
Goed het nieuwe jaar beginnen? Maak dan gebruik van de Nieuwjaarschallenge en ontvang 6 weken voor slechts €20,-
Deze actie loopt tot 31-01-2023.
P.s. je kunt nog tot 31-12-2022 gebruik maken van mijn verjaardagsactie.
Het Online Afslank - en Mindset coaching programma is makkelijk en flexibel. Je eet nog altijd waar je van houdt en valt toch af. En je krijgt er nog een motivatie preptalk bij ook!
Je ontvangt 8 of 12 weken lang persoonlijke weekmenu’s met eenvoudige recepten, veel nuttige informatie en handige boodschappenlijstjes, zodat je precies weet wat je in huis moet halen.
Gedurende 8 weken geef ik je tips & trucs, opdrachten en weetjes om niet alleen jouw buitenkant, maar vooral jouw binnenkant zo mooi mogelijk te maken. Aan de hand van simpele stappen gaan we werken aan jouw denkwijze in het dagelijks leven, zodat jij de baas wordt over jouw voeding en gedachten.
Ben jij klaar om dit avontuur aan te gaan? Meld je dan nu aan voor mijn programma!
Wat krijg je als deelnemer?
Jij krijgt een eigen account op een besloten gedeelte van de Sonja Bakker website. Je kunt hier op elk gewenst moment inloggen.
Iedere week ontvang je een weekmenu met een handig boodschappenlijstje, motiverende opdrachten, quotes en tips over gezond eten. Tevens heb je toegang tot de online receptendatabank met meer dan 800 Sonja-recepten.
Sonja's Online afslankprogramma
Ons meest flexibele programma ooit. Stel zelf je eigen weekmenu samen.
Sonja’s Online Mindset Coaching
Deze training zit vol met praktische en uitdagende opdrachten, voorbeelden, stappenplannen en tips & trucs voor een goede motivatie naar afvallen.
Vernieuwde online omgeving
Hier vind je recepten, je weekmenu, het boodschappenlijstje en houd je je gewicht bij.
800+ gezonde Sonja Bakker recepten
Tijdens het programma krijg je toegang tot meer dan 800 gezonde Sonja Bakker recepten.
Handig boodschappenlijstje
Het boodschappenlijstje van je weekmenu is overal beschikbaar op je mobiele telefoon.
Digitaal dagboek
Hier vind je al je vorderingen die jij gaat bijhouden in een dagboek.
Geluksmeter
Geef jezelf elke dag een cijfer hoe je je voelt. De meter geeft inzicht in de mate van jouw geluksniveau.
Ticketsysteem
Stel al je vragen aan de ervaringsdeskundigen van de helpdesk via het online ticketsysteem.
Informatie
En natuurlijk voorzie ik je gedurende het programma van heel veel nuttige informatie en tips en weetjes!
Online community
Voor support, inspiratie, recepten, tips & tricks en om ervaringen te delen met andere leden, kun je je aansluiten bij onze besloten Facebook groep "Sonja Bakker Online Afslanken".
Meer vrijheid, volop genieten
Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslank- en mindset programma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat. Ik moedig je aan om lekker regelmatig te bewegen, geef je tips om anders te denken doordat we ook aandacht geven aan jouw mindset. Naast de weekmenu’s krijg je ook online toegang tot onze receptendatabank met meer dan 800 heerlijke recepten. Je hoeft het niet alleen te doen. Je kunt je aansluiten bij onze besloten Facebookgroep waar je met gelijkgestemden bent voor support, inspiratie, recepten, tips & tricks, ervaringen delen etc. En natuurlijk voorzie ik je gedurende het programma van heel veel nuttige informatie en tips en weetjes! Alles om jou te helpen naar het gewenste gewicht.
Uiteraard sta je er niet alleen voor! Je kunt met al je vragen terecht bij ervaringsdeskundigen van de helpdesk via het onlineticketsysteem. Op werkdagen zullen zij je vragen binnen 24 uur beantwoorden.
Hoe werkt Sonja's afslankprogramma en Mindset Coaching?
Afslankprogramma:
Het programma leert je de juiste keuzes te maken waardoor je nog steeds lekker kunt eten, maar ook goede afslankresultaten behaalt. Het moedigt je aan te kiezen voor meer fruit, groenten en minder suikers en verzadigde vetten.
Wees niet bang, je mag nog steeds alles eten: je kiest maaltijden die jij wilt door middel van het luikjessysteem. Heb je dus zin in een andere lunch of diner of recept? Jij bepaalt! Bij elk eetmoment heb je 3 verschillende opties. Hierdoor heb ik het programma veel flexibeler gemaakt en sluit het beter aan op de wensen van deze tijd. In mijn vorige online afslankprogramma kon men niet kiezen. Dat is natuurlijk niet fijn. Daarom heb ik dit aangepast en zit er altijd wel iets lekkers voor je bij EN eet je ook nog eens gezond, gevarieerd en val je af!
Online Mindset Coaching:
Naast mijn online afslankprogramma ben ik van start gegaan met het geven van een laagdrempelig online coachingsprogramma van 8 weken. Veel mensen willen een gezond gewicht, maar vinden dit lastig, omdat hun motivatie vaak ontbreekt. Op basis van simpele stappen wil ik jullie meenemen en coachen in de verandering van je denkwijze in het dagelijks leven.
Aan de hand van thema’s als meer zelfinzicht & bewustzijn leer je op een effectieve manier om te gaan met stress en negatieve gewoonten. En daardoor zal je lekkerder in je vel gaan zitten. Samen werken wij eraan om jouw afslankdoel te bereiken.
Deze training zit vol met praktische opdrachten, voorbeelden, stappenplannen en tips & trucs voor een goede motivatie naar afvallen.
Elke dag ontvang je een uitdagende mindset opdracht direct in je mailbox. Hierdoor leer je kijken naar jouw eetgedrag. Je krijgt dagelijks korte, originele inspiratie en motivatie voor structurele, positieve verandering die invloed hebben op jouw eetpatroon.
Wat is het verschil met een boek?
In het boek staat een standaard weekmenu. Volg je Sonja's afslankprogramma dan ontvang je iedere week een flexibel weekmenu, je hoeft niet na te denken wat je moet eten en je kunt het weekmenu helemaal op maat samenstellen zoals jij het lekker vind en het jou het beste uit komt die dag. Daar hoort ook nog eens een super handig boodschappenlijstje bij die je op je mobiel kunt oproepen zodat je makkelijk en snel je boodschappen kunt doen! Maar er is nog veel meer zoals online coaching, gewicht online bijhouden en toegang tot meer dan 800 gezonde Sonja Bakker recepten.
#Succesverhalen
Haal inspiratie uit de successen van anderen!
‘Sonja is mijn onmisbare bijbeltje voor een strak lichaam en een gezonde geest!’
Lees verder
‘Alles klopte, de tips, de adviezen, zelfs de waarschuwingen voor de valkuilen… Ik viel veel meer af dan ik wilde!’
Lees verder
‘De weekmenu’s die Sonja adviseert, hangen gekopieerd op de aanrechtkastjes en nu barst ik van het zelfvertrouwen.’
Lees verder#Blog
Nuttige informatie, tips & weetjes!
Je immuunsysteem, weerstand en de rol van vitamines
Vitamines, gezond zijn en het immuunsysteem… Hierover wordt méér dan ooit gepraat op social media en televisie. Ook is er veel over te lezen in tijdschriften en kranten. En logisch ook, het is zo belangrijk om bewustwording te creëren over wat een goed werkend immuunsysteem voor je doet. De rol...
Lees verder
Succes met Streetfood
Mijn nieuwste boek “Streetfood met Sonja” is net uit en ik word al overspoeld met positieve reacties. Dank jullie wel hiervoor! Wat fijn om te horen dat het boek aan veel mensen weer een positieve boost geeft om gezonder te eten, meer te bewegen en natuurlijk gewicht te verliezen. Uit de...
Lees verder
Gezonde tips voor de kerst
Kerst is voor velen de periode waarin je toch net iets meer eet dan goed voor je is. Een paar dagen achter elkaar aan een kerstontbijt of kerstdiner zorgt voor wat extra kilootjes erbij… Dat wil je toch het liefst voorkomen! Hierbij een paar tips om de Kerst gezond door te...
Lees verder